Readmore Dekoracja - kategoria

4 Bieg o Wiślańską Krykę

Po zgrupowaniu w Szklarskiej Porębie nastał czas sprawdzenia formy w anglosaskim biegu górskim. Wybrałam Bieg o Wiślańską Krykę. Co prawda kryki nie zdobyłam, ale podium zaliczyłam. Tym razem zajęłam drugie miejsce w kategorii wiekowej i był to mój najlepszy czas … Readmore +

Category: Bieganie
Readmore Nowy rok

Nowy rok – wielkie plany i … mrozy

W ramach rozpoczęcia przygotowań do realizacji planów treningowych … przeczytałam „Przewodnik po bieganiu ultra” autorstwa Hala Koernera. Nabrałam przekonania, że jestem w stanie przebiec dystans ultra dla początkujących czyli 50 km. No tylko troszeczkę muszę poćwiczyć. Jednak 1 stycznia nie … Readmore +

Category: Bieganie, Książki
Readmore Wiosna na parapecie

Odkrywanie a dłuższe wybiegania

Dłuższe wybiegania staram się robić na trasach rzadko uczęszczanych przeze mnie, tak abym się zbytnio nie nudziła znajomymi widokami. Po dzisiejszej trasie nie spodziewałam się jakieś szału poznawczego. A jednak teraz wiem, że: – do Bielska-Białej dotarł gość z odległej … Readmore +

Category: Bieganie
Readmore Nasi tu byli i trasę wytyczyli

Brenna o poranku

Niedzielną poranną porą zebrało się paru biegaczy z Stowarzyszenia Ultra Beskid Sport i w pięknej scenerii Brennej, okolic Kotarza, Grabowej wytyczyli wstępnie trasę Górskiej Pętli 12:12. Momentami widoki były niesamowite np. na grzbiecie – szczyt Skrzycznego wraz z charakterystyczną wieżą … Readmore +

Category: Bieganie
Readmore Pacemakerzy z okolic 4 i 5 godz

Silesia Maraton czyli bieganie po Śląsku

[Show as slideshow] Moje sportowe wydarzenie roku mam za sobą. I jestem usatysfakcjonowana wynikiem 4:11:50. Z pewną nieśmiałością ustawiłam się za pacemarkerami na 4:15:00. Muszę przyznać, że ich prowadzenie było perfekcyjne, a ja mimo wielu pokus, aby czasem biec szybciej, … Readmore +

Category: Bieganie
Readmore Schronisko Telesforówka

Bieg o Wiślańską Krykę

Czego nie powinno się robić w ponad 30-stopniowe upały ? Zapewne, nadmiernie się forsować. Ale co zrobić, gdy wcześniej zapisało się na bieg i go opłaciło ? Po prostu nie należy „wymiękać” i dzielnie stanąć na starcie. Bieg o Wiślańską … Readmore +

Category: Bieganie
Readmore Auto piloty ;) przed startem

Zlot kobiet w Jastrzębiu

W niedzielę 25 maja kobiety zawładnęły Jastrzębiem Zdrój. Po raz pierwszy w tym mieście odbył się bieg tylko dla Pań – Kobiety na 5+. Przed startem w ramach rozgrzewki można było skorzystać z punktu malowania paznokci i plecienia warkoczy, sprawdzić … Readmore +

Category: Bieganie
Readmore Murcki

Po pracy i w okolicy pracy

Dzisiaj po zapoznaniu się z sytuacją drogową na trasie Katowice – Bielsko-Biała uznałam, że zamiast stać w korkach, pobiegam na Giszowcu. Na tę okoliczność mam od pewnego czasu w bagażniku strój biegowy i buty. Zimą, bez posiadania czarnego pasa w … Readmore +

Category: Bieganie
Readmore pierwsze_kwiaty_2014

Na prawo zima, na lewo wiosna

Tak jak w tytule wpisu, prezentowała się sytuacja na szczycie Szyndzielni. Poniższe trzy zdjęcia zostały zrobione, najpierw stojąc pomiędzy dwoma ścieżkami, potem kilka kroków w lewo, powrót na przeciwko krzaczka i kilka kroków na prawo. [Show as slideshow] Wbiegnięciem na … Readmore +

Category: Bieganie
Readmore Debowiec styczen 2014

Wiosna na początek roku

Z punktu widzenia biegacza pogoda jest sprzyjająca. Temperatury w dzień około 9 stopni Celsjusza plus słońce na niebie. Narty zjazdowe i biegówki ciągle czekają na zimę ze śniegiem. A tu na najbliższy tydzień zapowiedzi synoptyków nawet nie wspominają o jakiś … Readmore +

Category: Bieganie