Readmore Obok Ratusza

Niedzielne wybieganie

Dzisiaj w moim planie treningowym miałam zapisany bieg spokojny na dystansie 27 km i tym razem udało się zrealizować w 100% ten trening. Po ostatniej lekkiej porażce długiego wybiegania postanowiłam bardziej się przygotować mentalnie. Jak to wyglądało ? Ze Spotify … Readmore +

Category: Bieganie
Readmore bb2

7 km na siódmy dzień tygodnia

dzisiaj było zdecydowanie lepiej na treningu niż wczoraj. Długo się łamałam czy na pewno mam wyjść pobiegać, skoro wczoraj było tak ciężko. Ale przebłyski słońca i temperatura ok. 10 stopni Celsjusza zmobilizowały mnie. Dodatkowo jako motywator zastosowałam na smartfona: Queen … Readmore +

Category: Bieganie
Readmore Debowiec lato

Wydłużanie treningów

Czas na stopniowe wydłużanie treningów. Termin Cracovia Maratonu zbliża się wielkimi krokami. Dzisiaj miałam zaplanowane przebiegnięcie 25 km w tempie spokojnym. To co wyszło z tego treningu było aż za spokojne. Na początku biegło się ciężko, ale to mi się … Readmore +

Category: Bieganie