Readmore Albatros i Hiena

Bielsko-Biała – śladami morderstw – trasa Albatros i hiena

Zainspirowana serią kryminałów z komisarzem Orłowską, których autorem jest K.M. Bakow, postanowiłam stworzyć trasę biegową po Bielsku-Białej.  Przygotowanie do maratonu wymaga dłuższych wybiegań i wskazane jest przekierowanie rozważań o trudnościach trasy biegowej na inne tory np. odkrywanie nowych miejsc bądź … Readmore +

Category: Bieganie, Książki
Readmore czas start

Koniec roku … początek wyzwań

Decyzja podjęta. Startuję w Cracovia Marathon 2016 i to wespół z około 50 innymi osobami pod szyldem Ultra Beskid Sport. Jak to niektórzy mówią: Będzie się działo Po różnych protestach mojego organizmu na bieganie, postanowiłam powiedzieć „nie”. Zaczynam powrót do … Readmore +

Category: Bieganie
Readmore Wybiegane

Co mnie podkusiło ?

Długo nie mogłam zdecydować się na zapisanie na ten maraton. Dopiero, gdy Organizatorzy podjęli decyzję o wydłużeniu limitu czasowego do 9 godzin, przełamałam się. Trasa prowadziła w ten sposób, że na ok. 29 km mogłabym zejść z trasy, bo byłoby … Readmore +

Category: Bieganie
Readmore Magurka grudzień 2014

Postanowienia noworoczne

W 2015 roku …. przestanę pić i palić czyli już na początku prawie pełny sukces, bo palenie mogę odhaczyć jako zrealizowane, szczególnie biorąc pod uwagę że nigdy nie zaczęłam  Co do picia, to podobno spożywanie wina czerwonego jest zalecane, więc się … Readmore +

Category: Bieganie, Przepisy kulinarne, Rower
Readmore Pacemakerzy z okolic 4 i 5 godz

Silesia Maraton czyli bieganie po Śląsku

[Show as slideshow] Moje sportowe wydarzenie roku mam za sobą. I jestem usatysfakcjonowana wynikiem 4:11:50. Z pewną nieśmiałością ustawiłam się za pacemarkerami na 4:15:00. Muszę przyznać, że ich prowadzenie było perfekcyjne, a ja mimo wielu pokus, aby czasem biec szybciej, … Readmore +

Category: Bieganie
Readmore Jak biegać szybciej, dalej, mądrzej

Jak biegać szybciej, dalej, mądrzej ?

Takie pytanie zadaje sobie zapewne każda osoba, która ma na swoim koncie romans z bieganiem. Czytam namiętnie prawie wszystko co ukazuje się na naszym rynku wydawniczym w tej dziedzinie. W tym roku pojawiło się kilka nowych książek traktujących o bieganiu. Jedną … Readmore +

Category: Bieganie, Książki
Readmore Azjaci

Haruki Murakami na biegowo

Podejrzewam, że czytający książki Murakami dzielą się na dwie grupy: – tych co przeczytali sporo, a może nawet wszystkie jego powieści, ale nie sięgnęli po książkę „O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu”. Może nawet sięgnęli, ale uznali, że nie … Readmore +

Category: Bieganie, Książki
Readmore Cracovia Marathon 2013

Analiza po maratonie

Trochę opadły emocje po maratonie w Krakowie. Czas na podsumowanie i wyciągnięcie wniosków. Pewnie te wnioski nie zawsze będą słuszne w oczach fachowców, ale na moim amatorskim poziomie biegania, bardzo mi nie zaszkodzą Plan treningowy pod Cracovia Maraton (CM) ułożyłam … Readmore +

Category: Bieganie
Readmore maraton_doping

Dzień po maratonie

Ciągle jeszcze napawam się swoim osobistym sukcesem, przyjmuję gratulacje. W końcu poprawiłam swój wynik z poprzedniego maratonu o 25 minut. Moje bieganie zostało nawet wczoraj pokazane w głównych Faktach na TVN. No, no tego jeszcze nie grali Od razu wyjaśniam, … Readmore +

Category: Bieganie, Rower
Readmore doping1

Cracovia Maraton 28.04.2013

Przygotowania od grudnia 2012 i w końcu następuje ten dzień – 28 kwietnia czyli dzień startu w Cracovia Maratonie. Pobudka o 5.15, lekkie śniadanie (dwie kromki chleba z dżemem + herbata) i wyjazd do Krakowa. Im bliżej miejsca docelowego tym … Readmore +

Category: Bieganie