Readmore Albatros i Hiena

Bielsko-Biała – śladami morderstw – trasa Albatros i hiena

Zainspirowana serią kryminałów z komisarzem Orłowską, których autorem jest K.M. Bakow, postanowiłam stworzyć trasę biegową po Bielsku-Białej.  Przygotowanie do maratonu wymaga dłuższych wybiegań i wskazane jest przekierowanie rozważań o trudnościach trasy biegowej na inne tory np. odkrywanie nowych miejsc bądź … Readmore +

Category: Bieganie, Książki
Readmore Nowy rok

Nowy rok – wielkie plany i … mrozy

W ramach rozpoczęcia przygotowań do realizacji planów treningowych … przeczytałam „Przewodnik po bieganiu ultra” autorstwa Hala Koernera. Nabrałam przekonania, że jestem w stanie przebiec dystans ultra dla początkujących czyli 50 km. No tylko troszeczkę muszę poćwiczyć. Jednak 1 stycznia nie … Readmore +

Category: Bieganie, Książki
Readmore Wichrowe Wzgórza w Brennej

Wichrowe Wzgórza

Niedziela to na ogół czas na dłuższe wybieganie. a tego typu trening, w moim przypadku, powinien przebiegać w ciekawszym terenie niż pozostałe biegi. Auto pozostawiłam jak zwykle na parkingu w pobliżu kościoła w Górkach Wielkich i potruchtałam do Brennej. W … Readmore +

Category: Bieganie
Readmore Wiosna na parapecie

Odkrywanie a dłuższe wybiegania

Dłuższe wybiegania staram się robić na trasach rzadko uczęszczanych przeze mnie, tak abym się zbytnio nie nudziła znajomymi widokami. Po dzisiejszej trasie nie spodziewałam się jakieś szału poznawczego. A jednak teraz wiem, że: – do Bielska-Białej dotarł gość z odległej … Readmore +

Category: Bieganie
Readmore Nasi tu byli i trasę wytyczyli

Brenna o poranku

Niedzielną poranną porą zebrało się paru biegaczy z Stowarzyszenia Ultra Beskid Sport i w pięknej scenerii Brennej, okolic Kotarza, Grabowej wytyczyli wstępnie trasę Górskiej Pętli 12:12. Momentami widoki były niesamowite np. na grzbiecie – szczyt Skrzycznego wraz z charakterystyczną wieżą … Readmore +

Category: Bieganie
Readmore Magurka grudzień 2014

Postanowienia noworoczne

W 2015 roku …. przestanę pić i palić czyli już na początku prawie pełny sukces, bo palenie mogę odhaczyć jako zrealizowane, szczególnie biorąc pod uwagę że nigdy nie zaczęłam  Co do picia, to podobno spożywanie wina czerwonego jest zalecane, więc się … Readmore +

Category: Bieganie, Przepisy kulinarne, Rower
Readmore Dolina Trzech Stawów Katowice

Gibko, gibko

Taki klimatyczny doping miałam dzisiaj w trakcie treningu biegowego. A to dlatego, że ostatnio odkrywam nowe tereny do biegania. Wychodzę z pracy, przechodzę przez ulicę i już mogę się cieszyć chyba najładniejszymi terenami rekreacyjnymi w Katowicach. Dolina Trzech Stawów, bo … Readmore +

Category: Bieganie
Readmore Przystanek po zdobyciu Filipki

Góry jako sposób na upały

Pierwszy podjazd w Ustroniu niestety był w otwartym terenie po asfalcie, potem już było tylko lepiej. Szczególnie,że po solidnym podjeździe, nastąpił bardzo przyjemny zjazd do Nydka okraszony pięknymi widokami. Od czasu do czasu można było podziwiać także urokliwe odremontowane chaty … Readmore +

Category: Rower
Readmore Buty_z_Lidla

Szaleństwa z Lidlem w tle

Gdybym to zrobiła rozpoczynając przygodę z bieganiem nie byłoby to dziwne, ale na tym etapie zaawansowania podchodzi owa transakcja pod obłęd. Przechodząc do sedna – kilka dni temu kupiłam sobie buty do biegania w Lidlu. Robiąc standardowe zakupy spożywcze zauważyłam … Readmore +

Category: Bieganie
Readmore mapa szlaków

Wycieczka biegowa po bielskich pagórkach

Dzisiaj rano na FB – fun page Kobietki biegają – pojawił się motywator o treści: „Efekty się pojawią …jeśli Ty będziesz się pojawiać na treningach”. Całość okraszona widokiem biegaczki w górach. Zatem nie było wyjścia, bo to święta prawda. Zrobiłam … Readmore +

Category: Bieganie